視力を回復するには色々な方法があります。意識的に「まばたき」を行うことも、視力回復の方法として効果があります。

まばたきというと、毎日、今この瞬間も行っている行為ですが、

・涙を角膜や結膜全体に潤わせる
・栄養分を目に与えながら、不純物（ごみなど）を洗い流す
・一瞬ではあるが、目を休ませている

という役目を持っており、このことから、

・目を外部刺激から守る
・目の疲れをとる

ということを、まばたきは行っているわけです。

俳優さんは演技の最中には意識してまばたきの回数を減らしています。これはお仕事なので仕方の無い事なのですが、普段からまばたきをする回数が少ないと、 まぶたが運動不足になり、目そのものも運動不足になり、結果として疲れ目にさせてしまします。

このことから、まばたきを意識的に行うということが、視力回復の方法のひとつとして推奨されるようになってきました。

まばたきを使った視力回復運動は非常に簡単で、

①、何回か強めにまばたきをする
②、5秒間、目を閉じる

この運動を1分くらい繰り返し行います。 仕事の合間や、学校の休憩時間に行うといいのではないでしょうか。ちょっとした気分転換にもなると思います。

これを行うことで、眼球の血行が促進されるそうですよ。