視力回復にはサプリメントを使用をする方法もあります。

サプリメントというと、普段の食生活から補いきれない、人体にとって必要な栄養素や、その人に不足している栄養を補ってくれるという栄養補助食品ですよね。

ここでは、視力回復をするのに良いサプリメントを少しですがご紹介いたしますので、参考にしていただければ幸いです。

【視力回復をするのに良いサプリメント】

・ビタミンA
目の粘膜を保護したり、乾燥を防いだり、網膜の健康を保ちます。また、粘膜を保護しつつ粘膜の新陳代謝を活発にするので、コンタクトレンズなどで傷ついた角膜を素早く修復してくれます。

・ブルーベリー
眼精疲労を軽くして視力を改善する効果があります。ブルーベリーに配合されているアントシアニン色素が、視細胞の中にあるロドプシンというタンパク質の再合成をサポートする働きをもっていて、ブルーベリーを摂取することによってロドプシンの再合成が促進れるので、眼精疲労を軽くしたり、視力回復に効果があるというわけです。

・ルテイン
ホウレン草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれており、強い抗酸化作用を持っているのがルテインです。目の老化を遅らせてくれたり、活性酸素が原因で酸化した目が負ったダメージから目を守ってくれます。ルテインは加齢と共に減少するだけではなく、体内で生成することが出来ないので、サプリメントを利用されることをオススメします。